自愈润心·百合寻方——“中医情志认知提高工作坊”系列活动圆满结束

（文/肖天程 图/王艺轩）2026年10月30日下午，“仲景古方解心结——中医情志认知提高工作坊”第五期在仲景书院“一站式”学生社区成功举办。本期活动以经典情志病症“百合病”及其对症方剂“百合地黄汤”为引，设置六大情志科普点位，以游园会的形式展开。

作为系列活动的收官环节，本次活动借助趣味答题、本草研习、实践操作、集章兑奖等形式，指引同学们在掌握中医情志知识的同时，学会觉察心境、疏解烦扰的自我调节能力，感受身心自愈、悦纳自我的自我认知力量。

一、古方寻踪，情志有依

在“古方讲解·情志快答”点位，大家走近“百合病”与“百合地黄汤”。“百合病”多因情志不遂导致心肺阴虚内热而起，患者“常默默，欲卧不能卧、欲行不能行”，治疗以“百合地黄汤”为主，也因多用“百合”入药得名。在趣味快答之间，同学们体悟百合润养、地黄清热的配伍妙义，读懂方剂养阴清热、润养心神的内核，形神合一、七情致病的情志知识便悄悄入心。

二、循方游园，解绪安心

沿着古方的线索，同学们走进一个个情志体验空间：

情绪解码·药草绕绳连线——一根根细绳牵起草木与心绪，也牵起了身体与情绪的对话。大家对照校园生活中的情志场景，在动手连线的过程中梳理情绪应对模式，寻得属于自己的情志调护良方。

心境转盘·幸运释压——同学们指尖轻转，转盘落下，收获暖心心理知识与情志养生妙招，把积压的焦虑内耗轻轻卸下。原来释压也可以这样轻松有趣。

你画我猜·心声速递——以压力、治愈、情志调养为主题，同学们在绘画与猜谜之间协作答题，心理负担悄悄释放，彼此的距离也在笑声中悄悄拉近。

情绪显形·地图创作——同学们手执画笔，倾听身体传递出的信号，为紧绷的身体部位填色，将藏在躯体里的感受具象呈现，绘出独属于自己的身体地图，完成一场笔触之下的疗愈。原来那些说不清的不适，都是情绪在说话。

古方寻踪·药材辨识——除百合与地黄外，甘草、栀子、川芎、知母……这些常用于情志病症方剂的本草，一一陈列在眼前，大家用眼观、用手触、用鼻嗅，多维感知，静心感受本草气息，药香入心，慢慢归位纷乱的思绪。

三、集章兑奖，满载而归

每一枚印章都是一次关照自我的印记；礼物是载体，真正带走的是可用的情绪调适方法。分享快乐小事，便可在小狗集市领养萌趣小物；集齐三枚印章，于花笺小铺领取干花书签材料包，把心绪封存于花香之中；集齐五枚印章，就能兑换本草香坊安神舒缓中药香囊，揽一缕古方馨香；集齐全部印章，可在青植小站带走一盆多肉盆栽，携勃勃生机向阳而行。

四、自愈润心，悦纳自我

借百合地黄汤“养阴清热、使百脉调和”的思路来观照情志调护：心绪翻涌时，先安放、清净，再调和，最后温柔接纳；接纳不是放任，是允许自己不完美的同时，依然选择温柔相待。

仲景古方引路，本草润心相伴。循着淡淡药香细嗅心底声音，在不同方剂中觅得情志知识，五期活动后，“中医情志认知提高工作坊”系列活动圆满结束。愿每一位仲景学子都能从方剂中习得情志滋养的智慧，拂去心头纷扰，寻得从容自洽的心境，守护属于自己的身心安宁。

（编辑刘颖；审核朱庆军）